Bilaterales Training

Ist die Kunst aus geistiger und körperlicher Verspannung durch den Einsatz aktiver-positiver Stresselemente und einfacher Bewegungsmuster mentale und körperliche Ausgeglichenheit zu schaffen.
der Begriff bilaterales Training steht für :

  • Bewusste Bewegung
  • Koordinierte Bewegungsabläufe
  • Gleichzeitig stattfindende Wahrnehmung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Gezielter Einsatz beider Körperseiten
  • Aktivierung der motorischen Funktionen

Einige Argumente für den Einstieg in das BILATERALE TRAINING:

Bilaterales Training

  • lässt das Gehirn wachsen
  • baut negativen Stress ab
  • lehrt, Blockaden zu überwinden
  • entspannt den Geist
  • motiviert
  • bringt Ordnung ins anfängliche Chaos
  • entspannt den Körper
  • lehrt den produktiven und positiven Umgang mit den eigenen Fehlern
  • trainiert die nicht dominante Körperseite
  • führt zu einer besseren Körperhaltung

 

Information zum bilateralen Training im Sport finden Sie hier!